بی خوابی و درمان ان.خواب الودگی.اختلالات خواب.خمیازه.پرخوابی.کابوس شبانه .مراحل خواب.سحر خیزی.بختک.خرو پف .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ٢:۱۱ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱/۱٧
 
خواب نیمروز ، حافظه را تقویت می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد: خواب کوتاه در طول روز عملکرد مغزی افراد را بهبود می بخشد .

به گزارش سلامت نیوز، پژوهشگران با درج مقاله ای در آخرین شماره نشریه پزشکی خواب اعلام کردند : یک چرت کوتاه در طول روز به تقویت حافظه افراد کمک می کند.

پژوهشگران اخیرا با بررسی 33 فرد با میانگین سنی 23 سال متوجه شدند، افرادی که 45 دقیقه در روز می خوابند ، حافظه بهتر و قدرت به خاطرسپاری بیشتری در مقایسه با دیگران دارند و بهتر از دیگران وظایف روزمره خود را انجام می دهند.

پیش از این نیز بررسی ها نشان داده بود که خواب کوتاه در طول روز به ارتقاأ سلامت جمسی و بهبود عملکرد شغلی افرا د کمک می کند.