بی خوابی و درمان ان.خواب الودگی.اختلالات خواب.خمیازه.پرخوابی.کابوس شبانه .مراحل خواب.سحر خیزی.بختک.خرو پف .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ۱:۳۱ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱/۱٧
 
تحقیقات جدید نشان داده یک بار چرت زدن در طول روز شما را از بیماری قلب دور نگه می دارد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاری هلث نیوز، محققان انگلیسی اعلام کردند، نخستین دقایق قبل از خوابیدن می تواند آرامش خاصی برای قلب شما به وجود آورد زیرا فشارخون در طی این دقایق پایین می آید.
بنابراین گزارش، چرت های نیمروز، می تواند سلامت قلب را افزایش دهد و با تحقیق بر روی 23681 نفر در یونان، محققان دریافتند خطر مرگ به دلیل بیماری‌های قلبی در افرادی که حداقل سه بار در هفته برای نیم ساعت یا بیشتر چرت زده اند، 37 درصد کمتر بوده است.
بی شک قسمتی از زندگی همه ما را خواب تشکیل می دهد(حداقل یک سوم از تمام طول عم) و بنابراین مقوله ای است مهم.کمتر کسی استکه حتی بطور موقت از "بیخوابی" شاکی نباشد.