بی خوابی و درمان ان.خواب الودگی.اختلالات خواب.خمیازه.پرخوابی.کابوس شبانه .مراحل خواب.سحر خیزی.بختک.خرو پف .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ۱:٢۳ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱/۱٧
 
تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد، کم خوابی علاوه بر به خطر انداختن سلامت افراد، ریسک مرگ را در آنان افزایش می دهد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاری اتریش، تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان می دهد، هر فرد در شبانه روز به هفت ساعت خواب نیاز دارد که اگر این ساعت به کمتر از پنچ برسد، سلامتی افراد به صورت جدی مورد تهدید قرار می گیرد.
بنابراین گزارش، کم خوابی موجب اضافه وزن، تاثیر منفی بر فشار خون و یا بروز دیابت می شود.
گفتنی است، بیشتر افرادی که از کم خوابی رنج می برند، افراد افسرده ای هستند که از بیکاری، مشکلات زندگی و یا از این قبیل موارد رنج می برند، از این رو کم خوابی و خستگی در این افراد عامل بروز بیماری هایی نظیر سرطان می شود.