بی خوابی و درمان ان.خواب الودگی.اختلالات خواب.خمیازه.پرخوابی.کابوس شبانه .مراحل خواب.سحر خیزی.بختک.خرو پف .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ۳:٢۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٧
 

 

نارکولپسی‌ یک‌ اختلال‌ نادر خواب‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ عبارتست‌ از حملات‌ غیرقابل‌ کنترل‌ به‌ خواب‌ رفتن‌ در هر جا یا هر زمان‌. پس‌ از یک‌ حمله‌ خواب‌ 15-10 دقیقه‌ای‌، فرد تنها به‌ مدت‌کوتاهی‌ احساس‌ آسایش‌ می‌کند و پس‌ از آن‌ دوباره‌ احساس‌ ناخوشایند خواب‌آلودگی‌ به‌ سراغ‌ وی‌ می‌آید. این‌ حملات‌ خواب‌ ممکن‌ است‌ در حال‌ رانندگی‌، صحبت‌ کردن‌ یا کارکردن‌ رخ‌ دهند. این‌ عارضه‌ در نوجوانی‌ یا اوایل‌ بزرگسالی‌ بروز کرده‌ و در سراسر زندگی‌ ادامه‌ می‌یابند.
    علایم‌ شایع‌
هر یک‌ از علایم‌ زیر (10% افراد دچار نارکولپسی‌ دارای‌ همه‌ علایم‌ زیر هستند):
حملات‌ خواب‌ که‌ ممکن‌ است‌ تا ده‌ بار در طی‌ یک‌ روز رخ‌ دهند.

 

 

 

این‌ حملات‌ می‌تواند در طی‌ مطالعه‌ یا سایر فعالیت‌ها بروز کند، یک‌ حمله‌ خواب‌ برای‌ بیمار احساس‌ سرحال‌ بودن‌ را به‌ ارمغان‌ می‌آورد، ولی‌ ممکن‌ است‌ مدت‌کوتاهی‌ بعد حمله‌ دیگری‌ عارض‌ شود. وقوع‌ رؤیاها، صداها یا توهم‌های‌ واضح‌ در شروع‌ حمله‌ خواب‌ یا هنگام‌ بیدار شدن‌
فلج‌ موقت‌ (از دست‌ دادن‌ ناگهانی‌ قدرت‌ عضلانی‌) در طی‌ حمله‌ خواب‌ یا درست‌ قبل‌ از بیداری‌ کامل‌
خواب‌آلودگی‌ غیرقابل‌ اجتناب‌ در طی‌ روز
    علل‌
نامشخص‌. درگیری‌ احتمالی‌ دستگاه‌ ایمنی‌. گاهی‌ این‌ حالت‌ در پی‌ عفونت‌های‌ مغزی‌ یا صدمات‌ سر بروز می‌کند.
    عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر
سابقه‌ خانوادگی‌ مثبت‌ از نظر این‌ اختلال‌
هر یک‌ از این‌ دو مورد ممکن‌ است‌ باعث‌ شعله‌ور شدن‌.

حمله‌ خواب‌ گردند: فعالیت‌ یکنواخت‌، خنده‌ طولانی‌.
    پیشگیری‌
روش‌ پیشگیری‌ شناخته‌ شده‌ای‌ ندارد.
    عواقب‌ مورد انتظار
این‌ اختلال‌ در تمام‌ طول‌ عمر ادامه‌ می‌یابد ولی‌ طول‌ عمر را کاهش‌ نمی‌دهد. علایم‌ ممکن‌ است‌ با بالا رفتن‌ سن‌ بدتر شوند. با این‌ حال‌ در خانم‌ها، علایم‌ ممکن‌ است‌ پس‌ از یائسگی‌ بهبود یابد

.

درمان‌ دارویی‌ ممکن‌ است‌ تناوب‌ حملات‌ خواب‌ را کاهش‌ دهد.
    عوارض‌ احتمالی‌
آسیب‌های‌ ناشی‌ از وقوع‌ یک‌ حمله‌ ناگهانی‌ خواب‌ در طی‌ فعالیت‌های‌ پرخطر
    درمان‌
 
    اصولی‌ کلی‌
بررسی‌ وضعیت‌ خواب‌ در یک‌ آزمایشگاه‌ خواب‌ ممکن‌ است‌ توصیه‌ گردد.
درمان‌ معمولاً شامل‌ در نظر گرفتن‌ زمان‌های‌ خواب‌ منظم‌ در طی‌ روز به‌ همراه‌ داروهایی‌ برای‌ کمک‌ به‌ مهار خواب‌آلودگی‌ است‌.
از یک‌ دستبند یا گردن‌ آویز که‌ نشان‌ دهنده‌ بیماری‌ شما برای‌ دیگران‌ باشد، استفاده‌ کنید.
    داروها
از داروهای‌ محرک‌ که‌ سطح‌ هوشیاری‌ روزانه‌ را افزایش‌ می‌دهند ممکن‌ است‌ استفاده‌ شود.


داروهای‌ ضدافسردگی‌ برای‌ سایر علایم‌ (فلج‌ لحظه‌ای‌) ممکن‌ است‌ تجویز شود.
    فعالیت‌
از پرداختن‌ به‌ فعالیت‌هایی‌ که‌ وقوع‌ خواب‌ ناگهانی‌ در طی‌ آنها خطر صدمه‌ دیدن‌ را به‌ دنبال‌ دارد، نظیر رانندگی‌ در مسافت‌های‌ طولانی‌، بالا رفتن‌ از نردبان‌ یا کارکردن‌ در اطراف‌ ماشین‌ آلات‌ خطرناک‌، اجتناب‌ کنید.
ورزش‌ گاهی‌ می‌تواند تعداد حملات‌ خواب‌ را کاهش‌ دهد. برای‌ رسیدن‌ به‌ حداکثر تناسب‌ فیزیک‌ خود تلاش‌ کنید.
   رژیم‌ غذایی‌
رژیم‌ خاصی‌ نیاز نیست‌.