بی خوابی و درمان ان.خواب الودگی.اختلالات خواب.خمیازه.پرخوابی.کابوس شبانه .مراحل خواب.سحر خیزی.بختک.خرو پف .

 
 
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری - ساعت ٢:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٩/۱٥
 

به گفته دانشمندان آلمانی ، کم خوابی در سنین میانسالی ممکن است در سنین سالمندی باعث تحلیل و تضعیف قدرت حافظه شود.
به گزارش خبرگزاری آلمان ، انستیتوی عصب شناسی آلمان در برلین در گزارشی اعلام کرد، خواب عمیق در حفظ و تقویت حافظه انسان نقش به سزایی دارد.
دانشمندان این انستیتو گفتند، الگوهای خوب هر فرد با بالا رفتن سن او تغییر می کند.
افراد 25 ساله و جوانتر هنگام خواب 19درصد ساعات خواب خود را به خواب عمیق می روند. ولی درصد اوقات خواب عمیق در سنین 36 تا 50 سالگی به 3 درصد کاهش می یابد.

این دانشمندان افزودند ، افراد بالغ جوان در نیمه اول ساعات شب بیش از یک ساعت را در خواب عمیق به سر می برند. ولی در افراد مسن تر این مدت به 18 دقیقه کاهش می یابد.
در افرادی که به طور مداوم دچار اختلال خواب هستند ، طول مدت خواب عمیق کاهش یافته و بر قدرت حافظه آنها برای حفظ مطالب آموخته شده در طول ساعات آموزش یا کار تاثیر منفی می گذارد.